昨天打完球後<br /><br />小菁說我的大腿肌耐力不夠<br /><!-- more --><br />所以蹲下去接球時常會漏接<br /><br /><br /><br />小菁跟小八教我<br /><br />踮著腳尖然後慢慢蹲低<br /><br />每天都練<br /><br />還可以練青蛙跳<br /><br />這樣會讓肌耐力變好<br /><br /><br /><br />哇賽<br /><br />看來我每天的例行運動還真多<br /><br />除了上述那兩個外<br /><br />還有伏地挺身跟仰臥起坐<br /><br /><br /><br />我要接好每顆球<br /><br /><br /><br /><br /><br />
挖靠
好辛苦
加油